发布时间：2021-01-08 来源：网上电竞78299
1张图片“近期特别是在反感看大胃王的直播吃饭，不论是中国還是海外的，看她们不吃的不但多，并且不吃得梨。在其中最爱的一位便是佐藤，每一顿都自身烧菜，用新鮮的蔬菜水果、新鲜水果、新鲜猪肉，做出一桌长相低、身心健康低的烹制，强力春风得意~” 食物清单主要材料青椒一个红萝卜一根米饭300g火腿1根午餐肉40g辅材沙拉汁5G生鸡蛋一个紫菜2张奶油芝士1片白芝麻3g黑胡椒粉1g食用油3Ml咸香口感火烤加工工艺十分钟用时比较简单可玩度米饭三明治的做法流程1红萝卜、青椒切条，一个煮蛋，午餐肉切成片，火腿去猪肠衣，准备好芝士片。2锅中下油。
3先放入胡萝卜丝稍为爆锅一下，盛出。4放入青椒、火腿、午餐肉稍为煮一下，盛出。
5砧板下铺一张保鲜袋，上边敲紫菜。6中间敲米饭。
7盖胡萝卜丝、青椒丝。8敲午餐肉片，倒进一层沙拉汁。9再作垫一层米饭。10四周收边包到好。
11保鲜袋紧抱的包复寄住，定形。12 另一个三明治：不断米饭、青椒、红萝卜，火腿正中间敲一个煮蛋，倒进一层沙拉汁。
13 垫芝士片，再作垫米饭。14收边，缠紧。15对半手术缝合。16马利亚一点儿白芝麻和黑胡椒粉。
17生鸡蛋方向跑偏了（捂着脸）沒有遮挡住来它的脸......18嘿嘿~19进不吃啦~小技巧1.沙拉汁我就用的是凯撒沙拉的口感，大伙儿能够依据自身喜好来拆换。2.由于食物全是冷的，因此 将芝士片包复进去后化了。
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