发布时间：2021-02-01 来源：网上电竞66591
忘了以前钟南山也在美食节分享过。他日常不吃油炸类、高卡路里的东西，但不吃高蛋白低卡路里的食材作为日常选择。豆制品是他日常自由选择的。我自己每周给自己适度的豆制品，补充适度的营养。
但是，豆制品的做法也多种多样，今天分享非常简单的油炸豆皮，正好出现在天气越来越暖和的春夏初期，酸甜可口，不胖。食材:豆皮黄瓜、青蒜、青椒、白糖、老抽醋、鸡精、盐的制作步骤:1:提前将豆皮放入冷水中清洗10分钟，冷水直到表面变硬，将冷水好的豆皮切成宽度均匀分布的丝状。2:锅里放入清水浸泡，把豆皮放入锅里煮1分钟左右，捞起水分沥干。
3:分别用青椒和大蒜洗净粉碎，黄瓜块均匀分布丝状。4:在碗中加入适量的糖、盐、鸡精、生提取、老提取和醋加热均匀分布。
5:锅里加少量油，加入大蒜和青椒炒2分钟左右，炒好的大蒜汁加热4中的酱均匀分布。6:把切好的黄瓜和杨世过水的豆皮放在盘子里，最后把调好的酱汁淋下来，马利亚可以吃洋葱。
整个制作过程可以在10分钟内解决问题。但是，这样做的豆皮口感有咀嚼力，味道又酸又油腻。如果孩子们不一起吃，就不要敲辣椒。
合理摄取体内所需的营养也是每个人在日常研究食物时必须注意的。所以，请注意花蕊的美食，告诉我不要吃健康苗条的身体。
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